Im Wesentlichen besteht ein "gesunder" Lebensstil aus den drei Faktoren Ernährung, Bewegung und Entspannung.
Viele Menschen die ich bisher erleben durfte, wunderten sich, warum ihre Beschwerden einfach nicht besser werden.
Dann haben sie mir aufgezählt, was sie doch schon alles für sich tun.
3 Stunden Yoga in der Woche, 2 Mal Laufen, mit dem Rad zur Arbeit, vegetarische Ernährung usw. usf.
Auf die Frage: "Wann tun sie denn eigentlich mal NICHTS", wurde meist mit einem
erstaunten Gesicht und einem schüchternen Schulterzucken reagiert.
Der/Die ein oder andere versuchte sich damit zu rechtfertigen, dass Entspannungsmethoden natürlich bereits gemacht werden.
Irgendwo zwischen Kind, Haushalt, Arbeit und sämtlichen bereits genannten Aktivitäten.
Ich versuche dir, durch unterschiedliche Methoden und Ansätze die "Grundsätze" der Entspannung und Erholung
beizubringen und zu ergründen, warum dir wirkliches Entspannen schwer fällt.
Vielleicht bedeutet dies tatsächlich das Erlernen einer bestimmten Methode, vielleicht sind aber auch ganz andere
Ansätze nötig um überhaupt "entspannungsfähig" zu werden.
Wir werden es gemeinsam herausfinden.